一、酉时是几点钟到几点钟
17点到19点
酉时是古代时间划分中的一个时段，对应现代的17点到19点，即傍晚时分。代表着夕阳西下，天地间弥漫着祥和与宁静的时刻。酉时不仅是古人结束一天劳作、准备晚餐的时段，也是祭祀和祈福的重要时刻。人们相信此时的神灵最为灵验，因此会向神灵敬献供品，祈求平安、健康和丰收。此外，酉时也象征着一天的终结，代表着静不宜动的时刻。
二、酉时是阴时还是阳时
酉时是阴时
酉时对应的时间是十七点至十九点，此时太阳即将落山或已经落山，大自然的阴气开始转盛，天地间的阴气占绝对上风。在人体内，酉时正值肾经当令，也是肾脏功能最活跃的时候。
三、酉时要注意什么
避免剧烈运动、进食过饱、情绪波动：
酉时阴气转盛，宜静不宜动。剧烈运动会导致气血分布于四肢肌肉，不利于肾纳气藏精，容易引起大汗淋漓，寒气入体，导致外感或关节、肌肉疼痛等问题。建议进行太极拳、八段锦、散步等静态运动，运动到背部有温热感、微有汗出即可。
晚餐应早吃、少吃，避免过晚或过多的饮食增加胃肠负担，影响睡眠质量和身体健康。晚餐宜选择清淡、易消化的食物，如谷类、蔬菜、豆类，避免脂肪类食物或动物内脏。情绪往往与体内气机和脏腑机能密切相关，剧烈的情绪波动会影响肾脏封藏功能。在酉时这个时间段建议保持心情平和，避免不良情绪波动。
