一、卯时是几点钟到几点钟
卯时是早上05:00至07:00。
卯时是十二时辰之一，在卯时这个时候，太阳刚刚露脸，冉冉初升，因此也称为日始、破晓、旭日等。这个时间段是古代官署开始办公的时间，故又称点卯。此外，卯时也是大肠经当令的时间，有利于排泄。
二、卯时是阴还是阳
卯时是阳
卯时在古代被称为“日出”、“日始”、“破晓”，象征着太阳刚刚露脸，阳气开始生发。在十二地支中，卯时属于阴木，代表木气最旺之时，万物开始生长繁茂。根据五行划分，卯时属木，木主仁寿，象征着生机勃勃和繁荣。此外，根据《黄帝内经》的记载，卯时阳气上升，阴气渐退，适合进行深呼吸和排便等养生活动，以促进大肠的蠕动和阳气的生发。
三、卯时要注意什么
1、起床和排便：
卯时是大肠经最旺盛的时刻，此时起床并喝一杯温开水有助于清理肠胃，促进排便。排便不畅的人可以尝试睡前1小时顺时针、逆时针按揉腹部，早上醒来也揉一揉腹部，然后起来活动四肢，敲打胆经，这些都有助于排便。饮食上要注意清淡，避免油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
2、空腹喝水：
起床后空腹喝一杯温水，可以帮助冲洗肠胃，清理体内毒素，促进排便。避免喝盐水或冰水，因为盐水会增加血液浓度，冰水则容易让胃肠受寒。
