一、小寒是几月几号？
2024年的小寒时间是1月6日（农历癸卯年冬月廿五）
小寒是二十四节气中的第23个节气，与大寒、小暑、大暑一样，是表示冷暖变化的节气，也是跨年的节气。每年1月5日或6日，太阳到达黄经285°时为小寒，2024年的小寒时间是1月6日（农历癸卯年冬月廿五）。小寒的到来，标志着天气进入一年中最寒冷的时节。
根据《月令七十二候集解》所记：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒三候为：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。古人认为大雁顺阴阳而迁移，此时阳气已动，大雁开始向北迁移；喜鹊开始筑巢；雉因感到阳气生长而鸣叫。
这一时节，由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。有农谚说：“一月小寒随大寒，农人拾粪莫偷闲。”南方地区要注意给小麦、油菜等作物追施冬肥。在海南和华南大部分地区，主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。如遇较大降雪，应及早摇落果树枝条上的积雪，避免大风造成枝干断裂，影响来年春发。小寒是几月几号？冬季多大雾、大风天，海上或江湖捕鱼、养殖作业需特别注意安全。畜牧业需注意栏舍温度、放牧时间、人工补饲、疫病防治和通风消毒等。
二、2025年小寒是几月几号？
2025年小寒开始时间：1月05日10点32分31秒，星期日，腊月初六。
小寒节气衣着建议
衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气;反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。
小寒节气热身运动
善于养生的人在冬季应更加注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。散步、慢跑、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，就会达到强身健体的目的。但寒冷天气时肌肉韧带的弹性和关节柔韧度降低，必须在运动前做一些热身，如擦面、拍打全身肌肉、拉筋等，避免造成运动损伤。
小寒节气补肾防寒
小寒是冬季进补的好时机，饮食应行“温补”，尤其要重视“补肾防寒”。2025年小寒是几月几号？食物性味宜多温热少寒凉，如栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、生姜、羊肉等。但注意进补不要冒进，需给肠胃一个适应的过程，所以要做好“引补”。尤其中老年人，最好在专业中医师的指导下根据自身体质有所侧重地进补。
